アスリートアイテム | 陸上トレーニングスクール  

アスリートアイテム

~シトリックアミノシリーズ~

 

1.エブリデイコンディション

飲むタイミング:朝

こんな選手にオススメ:疲労が抜けない選手や朝食が足りないと感じる選手。

感想:一日のスタートがポジティブに感じられるようになりました。

 

2.アルティメイトエボリューション

飲むタイミング:練習やレースの50分前

こんな選手にオススメ:強度の高いトレーニングや記録を狙うレースに是非使ってください。

感想:100m10秒台400m47秒台はこのサプリメントで出しました。

 

3.チーター

飲むタイミング:試合1週間前から1袋ずつ

こんな選手にオススメ:手軽にクレアチンをローディングしたい選手。

感想:クレアチンと一緒に回復系アミノ酸も摂取できるので一石二鳥です。

 

4.ディープインパクト

飲むタイミング:練習直後、就寝前

こんな選手にオススメ:筋力アップを目指す陸上競技用プロテインです。

感想:成分がアミノ酸に分解されているので、通常のプロテインより吸収が断然早いです。

 

5.ロコモローション

使うタイミング:練習後、就寝前

こんな選手にオススメ:ケガをしている選手や動きの可動域を広げたい選手。

感想:筋肉に塗るアミノ酸です。ケガからの復帰を確実に早めてくれます。

~プロテインシリーズ~

 

1.エクスプロージョン

飲むタイミング:練習後、就寝前

こんな選手にオススメ:コストパフォーマンスが高いプロテインを飲みたい選手。

感想:抹茶オレ味と豆乳の組み合わせは最強です。

 

2.FIXIT

飲むタイミング:練習後、就寝前

こんな選手にオススメ:プロテインを続けたい女性アスリート。

感想:甘すぎない自然な風味が楽しめるプロテインです。

 

3.WILD FIT

飲むタイミング:練習後、就寝前

こんな選手にオススメ:クオリティの高いプロテインを飲みたい選手。

感想:製法や品質管理にこだわっているメーカーです。

 

4.ウイダー

飲むタイミング:練習後

こんな選手にオススメ:リカバリーメインでプロテインを摂取したい選手。

感想:学生時代は毎日飲んでいました。

~トレーニング器具~

 

1.トリガーポイント

使うタイミング:練習中、就寝前

こんな選手にオススメ:筋肉の張っていたりシンスプリントを発症している選手。

感想:筋膜リリースで疲労回復を促進できます。

 

2.ストレッチポール

使うタイミング:練習中、就寝前

こんな選手にオススメ:背骨が曲がっていたり、猫背の選手。

感想:背筋が伸びて走りのフォームが良くなります。

 

3.ミニハードルラダーマークセット

使うタイミング:練習中

こんな選手にオススメ:ピッチやストライドを向上させたい選手。

感想:これだけあれば陸上競技の練習は全てできるのではないかと思います。

 

4.ウエイトトレーニング

使うタイミング:練習中

こんな選手にオススメ:ウエイトアップを目指している選手。

感想:自宅にあれば手軽にトレーニングできます。

 

5.ダイナマックス&ケトルベル

使うタイミング:練習中

こんな選手にオススメ:瞬発力と体幹部分を同時にトレーニングしたい選手。

感想:これは一人に一つずつほしい器具ですね。

 

6.チューブ

使うタイミング:練習中

こんな選手にオススメ:肩甲骨の可動域を広げたい選手。

感想:試合の時あれば、手軽に上半身をほぐせます。

7.ストップウォッチ

使うタイミング:臨機応変

こんな選手にオススメ:常に時間を念頭に練習できる選手。

感想:私は競技場に行く際は常備しています。

~マストアイテム~

 

1.dot

使うタイミング:外に出る前、風呂上り

こんな選手にオススメ:汗をかいてニキビができる選手。

感想:ベタ付かなく肌に馴染むジェルです。

 

2.バトン

使うタイミング:練習中

こんな選手にオススメ:モチベーションをチープしたい選手。

感想:常備していれば人気者になれます。

 

3.ビデオカメラ

使うタイミング:試合中、練習中

こんな選手にオススメ:自分の走りを確認したい選手。

感想:競技力の向上には必須アイテムです。ちなみに私はこのビデオカメラで撮影しています。