地面から大きな反発をもらうためには、着いた脚の上に腰が乗り込んでいる必要があります。 腰が乗り込むということは腰がゴールに引っ張られるように移動することをイメージしていただければ、分かりやすいかと思います。 短距離走にお … 続きを読む 陸上100ｍスタートダッシュから腰の入った走り方のコツを解説