陸上競技は食事がとても大切です。 食事は走る、跳ぶ、投げる全てのパフォーマンスに影響します。 もし今、あなたが走れないのであれば、それは食事に原因があるでしょう。 今回は重要な試合の一週間前の食事の摂り方を解説します。 … 続きを読む 【走れない原因は食事】陸上試合一週間前のグリコーゲンローディングを解説