【岐阜愛知限定】陸上競技短距離の走り方の基礎を徹底的に教え込む初心者向けパーソナルトレーニング | 陸上トレーニングスクール  

【岐阜愛知限定】陸上競技短距離の走り方の基礎を徹底的に教え込む初心者向けパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの内容

1日で速くなる陸上競技短距離の初心者専用練習メニュー

たった1日で「速く走るための身体の動かし方(走り方)」を伝授いたします。

・基本的なスプリントフォーム(ランニングフォーム)を形成する動き造りやドリル。

・走りのエンジンとなる股関節周りを鍛えるハードル動作。

・正しいスプリントを習得するためのミニハードル練習。

・実践でタイムを伸ばすためのランメニュー。

これらの練習をテンプレート化して、毎日の反復練習に取り入れられるようにレクチャー致します。

陸上競技の短距離種目は走り方が大きなポイントとなります。

反復練習を繰り返すことによって、理想のスプリントフォーム(ランニングフォーム)に徐々に近づけていく作業が練習の中で必要だと考えています。

継続的なパーソナル指導によって、更に競技力の向上が目指せます!

 

ご指導させて頂いた生徒様から多くの感謝のお言葉を頂いております!!



競技と指導実績

陸上競技短距離競技歴12年

自己ベスト100m10.69/200m21.65/400m47.31

岐阜県選手権200m優勝

関西学生陸上選手権大会男子1部400m3位入賞

エコパトラックゲームズ400m3位入賞

岐阜県総体4×400mリレー2年連続優勝

京都選手権4×100mリレー準優勝

岐阜県立高校2校外部指導/岐阜県中学生向けクラブチーム外部指導

陸上競技短距離(100m200m400m)専門パーソナルトレーニングの内容

コーチング対象:小学生、中学生、高校生、大学生、一般の短距離走初心者の選手

コーチング時間:2時間10分(課題のヒヤリング:5分、トレーニングプログラム:120分、質疑応答:5分)

コーチング日時:土日(8:00~、10:30~、13:00~、15:30~、18:00~など)

出張場所:各務原市総合運動公園、いちい信金スポーツセンター陸上競技場、多治見星ケ台陸上競技場、大垣市北公園陸上競技場、パロマ瑞穂スポーツパーク北陸上競技場など

交通費:基本無料(※岐阜市を基準として、遠方であれば交通費が発生する場合があります)

パーソナルトレーニングの費用とお支払方法:【通常コーチング料金(¥12,000)→初回コーチング料金(¥10,000)】を現金でお支払い頂きます。

パーソナルトレーニングの目標

陸上競技短距離走(100m200m400m)専門の基本的な動作をレクチャーします。

例えば、ブレーキにならないための接地の仕方やレース後半でバテないための腕振りの仕方などの走り方全般を改善します。

難しい動作やトレーニングはありません。徹底的に基礎からご指導させて頂きます。

ピラミッドも土台が広くないと高く積み上がらないように、陸上競技も基礎(土台)が重要です。

特に初心者の選手は正しい走り方で、今後トレーニングを積んでほしいと強く思います。

間違ったフォームで走り続けると、悪い癖が治らなくなるからです。

そのために岐阜県と愛知県限定でパーソナルトレーニングをさせて頂いております。

私の競技人生の総てを集約した2時間10分のトレーニングになるので、必ずご満足いただける自信があります!

お申し込みスペシャル特典プレゼント

【短距離走初心者向け】最短で自己ベストを更新するアクションリスト

陸上トレーニングスクールの独自のノウハウを凝縮したアクションリストです。

目標と行動、そして目的意識を明確にして、個々のモチベーションを最大限まで引き出します。

達成したい目標に対して、「何が必要か」「どうすればいいか」という課題点をフローチャートにした図表です。

パーソナルトレーニングのときに、申込者様に1部お渡しさせて頂きます。

お申し込み方法

LINE公式アカウントを友だち追加して、「パーソナルトレーニング」とメッセージを送ってください。

LINEで日時、場所、費用についてお話して、申し込み完了です!

~総ての競技者が最高の瞬間に出逢えるように~