皆さんは朝にプロテインを飲んでいますか？私は飲んでいます。
それは朝しっかり栄養を吸収することで、最高の一日をスタートさせることができるからです。
この事実は紛れもない真実です。
良い朝食が良い一日を作ります。
ということで、今回は朝専用プロテインをご紹介いたします！！
この記事の目次
マルチ栄養ドリンク【バランサー】
日本食品分析センターでも高い評価
バランサーは1杯で20種類の栄養が摂れる栄養補助食品です。
これは日本食品分析センターで認可を得たジャパンクオリティーの商品です。
日本の食文化をプロテインで変えていくのがバランサーなのです。
栄養素について
1杯でたんぱく質10gとビタミン、ミネラルが補給できます。
現代の食事で、特に不足している栄養素が補えるのは嬉しいですね。
鉄、葉酸、亜鉛でコンディションを整えます。
鉄はヘモグロビンの活動を活性化させ、酸素の運搬能力を高めます。また貧血にも効果的です！
葉酸は赤血球の生産能力を高める栄養素です。赤血球を増やすことで免疫力を高めます。
亜鉛は筋肉や皮膚の合成を助けます。成長に必要な栄養素ですね。
9種類の必須アミノ酸EAAも入っています！
EAAを摂取することで、筋肉の分解を防いで、筋細胞の修復力を高めます。
また、骨を形成するカルシウムや小腸大腸の活動を正常にする食物繊維も含まれています。
飲むタイミングはズバリ「朝」
ズバリ「朝」に飲みましょう！
朝は身体が枯渇している状態なので栄養の吸収率が良いです。
つまり朝にしっかり栄養を摂ることによって、エネルギッシュな一日を過ごせます。
また、朝は筋肉が分解されやすいので、しっかり栄養補給するようにしましょう！
現代の食文化
日本の食事からは栄養が摂りにくい状況になっています。
食の欧米化に伴ってファストフードや朝ごはんを抜く食生活が多くみられます。
たまになら良いと思いますが、それが定番化していると悪い習慣ですね。
人間は食べ物でできていて、動いて、考えています。
つまり食べ物は、車で例えるなら「ガソリン」です。
良い燃料を入れないと、アクセルを踏んでも進みません。
飲み方と味
基本的にはプロテインパウダー17gと水or牛乳200ccです。
そして、今回はバナナを頂きました。
バナナ感がすごいです。
もうバナナ食べるよりバナナです。
オススメは牛乳で飲むことです。
牛乳はたくさんの栄養が含まれているので、バランサーとの相乗効果が期待できます。
プロテインパウダー自体は溶けやすいので、是非試してみてください！！
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