今回は県外の試合に出場しました。
岐阜県から高速道路を使って、約4時間の静岡県御殿場市で開催された御殿場選手権の400ｍにエントリーしました。
今シーズンは50秒台を連発しているので、そろそろ49秒が欲しいところです。
だから試合を求めて、県外の試合に出たのです。
高井貴一（きーちゃん）
本記事を選んで頂きありがとうございます。
最後まで楽しく読めるように執筆しました。
一生懸命スポーツを頑張る小学生のために日本国内で研究されたタブレット型サプリ『12才までのカルシウム効果forジュニアアスリート』の開発者です。
足が速くなりたい小学生のためにYouTubeで速く走るためのコツや練習方法を配信したり、岐阜県で走り方のパーソナルトレーナーもしたりしています。
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この記事の目次
御殿場選手権400ｍ
どうしても49秒台を出したい
400ｍで49秒台が出ない要因は様々かもしれません。
私の場合はバックストレートでのリラックスしたトップスピードの維持とラスト100ｍでのピッチにあると考えています。
これらの課題要因が解消されることで一気にタイムが伸びるでしょう！
よし頑張るぞ！！
400ｍ優勝！！そして結果
今シーズン初のタイトルです。
御殿場選手権400ｍで優勝しました。
人生において優勝する機会は少ないと思います。
だからどんな試合でも優勝は嬉しいですね！
タイムは50.71でした。
実は今シーズンワーストです。
やはり県外の試合で結果を出すことは難しいですね。
しかし良い経験になったので、これからも積極的に試合に出たいと思います！
シーズン序盤の不調
実はシーズンに入ってから、なかなか調子を上げれていません。
非常に苦しいレースが続いています。
どこかで起死回生のレースをしたいです。
そのためにより良い走り方を模索していきます。
今回の課題
ラスト100ｍの失速や第3コーナーでのギアチェンジが課題です。
ラスト100ｍの失速は腕振りのピッチを速くして、足を回転させることを意識します。
ギアチェンジは膝を高く上げることで意図的にストライドを開放して走っていきます。
またバックストレートを楽に走るためにも、肩回りの筋肉をリラックスさせる必要があります。
ここでは肘を基点に腕振りをすることで、筋肉自体に力が入らないようにすることがコツでしょう。
私の場合、腕振りが横振りになるので推進力が逃げてしまします。
しかし横振りは身体のひねりを使って走れるのでストライドを伸ばすことに役立ちます。
400ｍの場合はバックストレートでストライドを出すために横振り、ホームストレートではピッチを回すために縦振りと使い分けたいですね。
まとめ
やはり県外のレースで結果を出すことは難しいです。
しかし試合の流れや会場の雰囲気など、岐阜県では味わえない収穫がたくさんありました。
今後も県外の大会に出ていきたいと思います！
