今回は小中学生に向けたジュニアアスリートプロテインを紹介します。
私自身は中学生までにプロテインを一度も飲んだことがありません。
だから、今になって後悔しています。
もしあの時に飲んでいたら身長が180センチになったのではないかと思います。
ジュニア世代に必ず摂取してほしい栄養素がギッシリ凝縮されたプロテイン【スーパーアスミール】の紹介です。
この記事を読んだジュニア世代には必ず飲んでもらいたいと思います。
今の食生活を見直すキッカケにもしてほしいですね。
この記事の目次
スーパーアスミールは栄養満点！！
どんな栄養素が入っているの？？
海外のセレブから絶大な人気を誇るスピルリナ。
食用の藻類でスピルリナだけで50種類以上の栄養素が含まれていると言われています。
アルギニンは成長ホルモンを促進する成分です。
就寝前に摂取することによって、筋肉の回復をサポートして、より丈夫な身体造りを増進させます。
なぜスーパーアスミールが必要か？
現代社会の食生活では十分な栄養を摂取し切れないです。
それは自分自身が一番理解していると思います。
食の欧米化や食事自体を抜いてしまうことが当たり前になってきました。
これはあまりにもナンセンスです。
そんな危機的状況をプロテインで代用することによって解決しましょう！！
成長に必要な成分
カルシウムは骨格を形成する栄養素です。
このカルシウムとタンパク質を摂取することで、骨と筋肉を同時に成長させて、身長アップに貢献します。
現代の日本人はカルシウム不足で、ケガをしやすい身体になっています。
スーパーアスミールでしっかりカルシウムを補給したいですね。
トリプルプロテイン
ソイは大豆です。
つまり植物性タンパク質で疲れにくい身体を形成します。
筋肥大ではなく、持久力を強化する時に必要なたんぱく質となります。
カゼインはスローリリースプロテインと言われています。
就寝前に飲むことによって、寝ているときにタンパク質が筋肉に蓄積されるので、回復系のプロテインとして人気です。
ホエイは動物性タンパク質で、筋肥大に適しています。
トレーニング後30分以内に摂取することで、破壊された筋細胞の修復をサポートします。
飲み方とタイミング
摺り切り1杯（11g）を水50mlに溶かします。
感覚的にはプロテインパウダーは20gくらい入れてもいいと思います。
オススメはホットミルクで飲むことです。
飲むタイミングはトレーニング後30分以内と就寝1時間前です。
まとめ
ジュニア世代のアスリートは栄養が足りてない場合が多いです。
是非、スーパーアスミールを利用して、栄養を十分に摂取するようにしてください！！
他の練習動画はコチラから
動画はコチラ
