ランニングウェアは万能です。
最近ではデザイン性や機能性に特化した製品が多く、ランニングやスポーツのシーン以外にもライフスタイルで着用する人も増えてきています。
昔でいう「ジャージ」という概念は薄れてきています。
ランニング初心者の方であれば、デザイン性の高いウェアを着て、高いモチベーションでトレーニングに打ち込みたいですよね。
ただ、ランニングウェアには様々な機能があります。
大切にしてほしいことは自分に合ったサイズと必要な機能をしっかり確かめることです。
種類が多いからこそ、選び方が分からない人は多くいます。
しかし、トレーニング中はずっと着用するウェアなので真剣に選びたいですよね。
今回はレディース上下セットのおしゃれなランニングウェアの選び方や機能についてご紹介していきます！
高井貴一（きーちゃん）
本記事を選んで頂きありがとうございます。
最後まで楽しく読めるように執筆しました。
YouTubeチャンネル『陸上トレーニングスクール』運営者です。LINE公式アカウントを使って 日本最大級の無料陸上競技オンラインコーチングをしています。東海エリアで小中高校生を中心に短距離走（100m~400m）専門のパーソナル指導をしています。
この記事の目次
レディース用ランニングウェアとは
ランニングウェアは広い意味で使われることが多いです。
今回は上下セットのジャージタイプのおしゃれで機能性に優れた製品を紹介していこうと思います。
ランニングウェアは、ランニング・マラソンをより快適に楽しむためのウェアです。
主にはトレーニングウェアとして利用する場合が多いですが、最近ではヨガやライフスタイルにも利用されることが多いです。
これからランニングを始めようとランニング専門ショップに行けば、レディース向けのおしゃれなランニングウェアを見ることができますが、ランニングウェアにはさまざまな機能や素材、タイプ、ブランドがあるので購入時に悩む人も多いでしょう。
だから、ランニングウェアの選び方や、スポーツ初心者の方におすすめの上下セットアップについて紹介します。
現在レディース向けのおしゃれなランニングウェアがとても人気で、大量に販売されています。
ランニング初心者の方ができるだけ手軽にスタートできるようにお手伝いしていきたいです。
【初心者向け】メンズ用ランニングウェアの選び方
最近のランニングウェアは機能性や素材へのこだわりが強い製品が多いです。
またデザイン性や見た目も重視していることなどスポーツシーンに合わせて、様々な製品が売られています。
勿論、価格も重要です。
ランニング初心者の方はできるだけ、安いウェアで始めたいと考えることでしょう。
最初は失敗したくないですからね。
しかし、ランニングウェアは一度購入したら１年以上使っていく大切なウェアです。
だから、妥協しないで自分なりのこだわりを持った製品を選ぶと良いでしょう！
つまり、最初に選ぶウェアが非常に重要ということです。
それではランニングウェアを購入するときに気を付けたい3つのポイントをご紹介していきます。
①機能性
ランニングウェアを購入する際は、以下の機能性をチェックします。
店舗で購入する際は商品タグを確認します。
オンラインで購入する場合は、商品情報の欄をしっかり見るようにしましょう。
- 通気性
- 吸水性
- 速乾性
スポーツ中やランニングの際に汗をかいてもウェアが吸収し、素早く乾くことが重要な機能となります。
ランニング中に風が肌を吹き抜けるように通気性は優れた製品にしましょう。
同時に、衣服内の温度調節ができるようなるのも通気性が良い製品の特長です。
吸水性は汗を外に追い出す性能です。
汗が服の中にこもると蒸されて、熱中症の原因となります。
だから、毛細管現象によって水分を外に追い出すタイプの吸水性に優れた製品を選びましょう。
あとは速乾性です。
これはポリエステル素材が入っている製品を選びましょう。
ポリエステルはスポーツシーンにおいてマスト素材です。
また、最も重視したいのはこれら3点（通気性、吸水性、速乾性）ですが、備わっていると良い機能は他にもあります。
- UVカット機能：身体に悪影響を及ぼす紫外線を軽減します。
- 抗菌防臭機能：ウェア上の汗の臭いを抑え、菌が増殖するのを軽減します。
- サポーター機能：関節や骨盤などの負荷を軽減します。
- 防風機能：早朝や冬場の冷たい風の侵入を和らげます。
- 再帰反射機能：光を反射するので、暗い夜道で走る際に視認性が高まります。
- 軽量性：ウェアの重量を抑えることによって、快適に走ることができます。
また、雨が降る可能性がある日は、ランニングウェアをコンパクトに畳めるようにはっ水加工（ゴアテックス加工）されたウェアやジャケットの携帯をおすすめします。
②素材とフィット感
近年注目されているポイントは「肌触りの良い素材」です！ランニングウェアは素材やフィット感にも注目しましょう。
ランニングウェアに適しているのは吸汗速乾性の機能があり、繊維として丈夫な素材です。
素材から考えると、化学繊維のポリエステルがおすすめです。
吸汗速乾性に優れたポリエステルは生地全体で汗を吸い込み、素早く水分を乾燥させます。
これは毛細管現象を利用して、内側の汗を外側に逃がす作用が働いています。
大量の汗をかくランニングシーンでは大活躍します。
スポーツウェアにはポリエステルが必ずと言っていいほど使用されています。
そして気化熱による体の冷えを防げば、更に快適です。
ウェア内をドライなまま快適に保てば、着用していて不快感もないので、メンタルのコンディションにも好影響です。
だから、洗濯してもシワになりにくい、型崩れしにくい、すぐに乾くポリエステル素材に大きなメリットがあるのです。
また、ウェアはできれば試着することをおすすめしますが、誰かが試着したかもしれないウェアを着ることに抵抗がある人はオンラインで購入するようにしましょう。
店頭で試着する際は、自分の体格にフィットするものを選ぶことで、パフォーマンスの向上にもつながると考えられています。
ウェアのなかには、立体裁断されているものや、適材適所に通気性や保湿性などの機能を配置しているものもあります。
つまりウェアをパーツに分けて、機能を拡張している多機能ランニングウェアも存在します。
ウェアの機能性を最大限に発揮するためにも、しっかりフィットする動きやすいものを選びましょう。
③デザイン性
かっこいいウェアやかわいいウェアはモチベーションが上がりますよね！
ランニングウェアはデザイン性で選ぶことも重要です。デザインは人から見てすぐに分かりますからね。
もちろん、機能性や素材、フィット感などの製品自体の性能も重視しなければなりません。
しかし、ランニングを習慣化するためには、モチベーションが不可欠です。
デザイン性は多くの意味で使われます。そのためボディラインがきれいに見えるものや、自分の好きな色のものを選ぶとモチベーションアップに効果的です。
自慢できるような製品を選びましょう。
いくつかのパターンを組み合わせて、その日の気分に合わせてアレンジするのも良いでしょう。
奇抜なデザインや誰も見たことが無いデザインもオンラインで探してみれば、見つかるかもしれません。
しかし、ランニング初心者の人はシンプルなデザインから始めて、徐々に派手なウェアに移行していくことを推奨します！
最初から派手なランニングウェアはハードルが高いです。。。
