「ランニングパンツ」と聞くと駅伝やマラソンを思い浮かべる人が多くいると思います。
最近ではパフォーマンスを重視してスパッツやショートタイツを選ぶランナーが増えてきましたが、ランニングパンツを選ぶランナーも多くいます。
短距離走でもランニングパンツは多く利用されており、陸上競技での試合会場ではよく目にします。
またランニングパンツは略称で「ランパン」と呼ばれています。
近年では機能性に優れたタイプの製品も出てきています。
そして、シンプルなデザインが多く、どんなウェアにも合わせやすいことが特徴です。
一般的にはランニングシャツと一緒に着用するのがランニングパンツです。
上下でデザインを合わせることが多いです。
今回はオススメのランパンと選び方について解説していきます！
高井貴一（きーちゃん）
本記事を選んで頂きありがとうございます。
最後まで楽しく読めるように執筆しました。
一生懸命スポーツを頑張る小学生のために日本国内で研究されたタブレット型サプリ『12才までのカルシウム効果forジュニアアスリート』の開発者です。
足が速くなりたい小学生のためにYouTubeで速く走るための方法を配信したり、岐阜県で走り方のパーソナルトレーナーもしたりしています。
新常識！全国のスポーツキッズの頼もしい味方『12才までのカルシウム効果forジュニアアスリート』
この記事の目次
ランニングパンツとは？？
ランニングパンツとはパンツとショーツが一体となったものです。
つまり走るために最軽量化したレーシングパンツです。
股関節の可動域を制限することなく、自在に動かすことができます。
だから、ランニングパンツは足さばきがよく、普段のランニングからマラソン大会まで幅広く使える優秀な製品です。
日本では昔から使われており、今でも試合でランニングパンツを履く人は多くいます。
ランパンを選ぶときはデザイン性では差をつけにくいので、機能性で選ぶようにしたいですね。
【初心者向け】自分に合ったランニングパンツの選び方
1.吸汗速乾性
ランニングやジョギング時は大量の汗をかきます。
走っているときにランニングパンツが濡れていたら嫌ですよね。
だから、ランパンは汗を素早く吸収して、乾かせるような加工がしてあります。
少しでもパフォーマンスに支障が出ないように、心地よい履き心地を追求したのがランニングパンツなのです。
レース中にサラサラのボディで走り続けられるように製品を選びましょう。
2.素材へのこだわり
スポーツウェアでは当たり前のように使用されているポリエステル。
ランニング用パンツの素材のほとんどがポリエステル100%で作られています。
ポリエステルはサラッとした履き心地で、ランニングを快適にしてくれます。
冬場には裏地に保温性のある素材を使っているパンツを履くことで、ランニング中の防寒対策にもなります。
長距離ランナーは運動郎が多く、基礎代謝量が高いため、冬場でも体が温まれば、ランパンで走ることが多いです。
また大量の汗をかく夏場では、汗で濡れて生地が肌に貼り付き、不快を感じることがあります。
暑い時期は薄い生地の方が快適ですが、ある程度の重みのある生地のほうが汗をかいても張り付かず、快適な場合もあるので、レースや状況に応じていくつか種類を持っている方がベターです。
また撥水性（水を弾く性能）のないパンツだと、雨や雪などで濡れた際に脚に張り付いて不快になったり、急激に体温を奪ったりすることがあります。
雨の日に着用する可能性がある場合は、撥水性もチェックしておきましょう。
3.デザイン性
トレーニングや大会で使用するランニングパンツは体にフィットするように、タイトな作りになっていることが多いです。
最軽量化を意識して、無駄な生地は使っていないからです。
タイツやコンプレッションパンツ着用を考えて大きめを選ぶ方もいますが、各メーカーはフィット感にこだわってデザインをしており、ポケットのサイズや位置など、フィット感がずれてしまうとそのプロダクトの良さを感じることができなくなる場合があるので、ご自身のサイズにあったものを選びましょう。
またランニングパンツはインナーパンツが付いているので、新たにスパッツや下着を着用する必要はありません。
ランパンのインナーパンツは長距離を走る中での蒸れや擦れなどのトラブルを予防する効果があります。
4.夜でも安心のリフレクター
反射材は夜のランニングでは必須アイテムです。
そしてリフレクターとは、光を反射させる素材のことです。
夜にランニングをする選手は、車や自転車の光で反射するリフレクター素材を選べば、暗い中でも自分の存在を認知してもらえるため、事故に遭うリスクを軽減できます。
別途リフレクターを購入することは可能ですが、ランニングパンツは蛍光素材やリフレクター付きが良いですね。
【2024年版｜おしゃれに走る】コスパ重視ランニングパンツ9選
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まとめ「まずは1着試してみよう！」
ランニングパンツはスポーツ用品店に行けばたくさん置いてあります。
だから自分のお気に入りを見つけることは至難の業です。
しかしウェアはモチベーションに大きくかかわるので幅広い視野で探したいですね！
是非、Amazonなどでたくさん調べて、自分に合った一着を購入したいですね！
