2023年のシーズンも残すレースが少なくなってきました。
そして今回は岐阜地区選手権の200ｍに出場しました。
そろそろ21秒台を出して、自己ベストに迫りたいのですがなかなか上手くはいきませんね。
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【岐阜地区選手権】200ｍでシーズンベストを更新しました
結果
200ｍの結果は風-1.3ｍで22.42でした。
なんとも微妙なタイムですが、一応シーズンベストです。
伸び悩んでいる200ｍで少しだけ希望が見えてきました。
全日本実業団に向けて
実は全日本実業団が9月の22～24日に岐阜メモリアルセンターで開催されます。
その400ｍに出場するので、今回の200ｍはスピード練習の一環で走りました。
全日本実業団に向けてもう少しタイムを伸ばしたかったですが、とりあえず良しとします！
レースの課題 コーナーからの加速
コーナーからの加速がイマイチでした。
グーンと伸びるような走りをイメージしていたのですが、足が後ろに流れてしまいましたね。
腰が落ちてしまったのでしょう。。。
レースの課題 腕振りのピッチ
後半ピッチが落ちたのは腕振りに原因があります。
大振りになってしまい、ピッチが極端に落ちてしまいました。
ここでコンパクトにリラックスして走れたら減速を抑えることができました。
それに伴ってオーバーストライドになり、腰が乗っていない走りになってしまったのです。
ラスト50ｍでの減速はここに原因がありそうですね。
早速、改善しなければいけません！！
レースの修正点
体の前で脚をさばいていくことが非常に難しいことが分かりました。
そのために適正な接地ポジションをバウンディングでもう一度調整していきます。
常に上から地面を捉えるようにして、腰の高い走り方を目指します。
全日本実業団まで時間が少ないです。できる限り努力して、最高のレースにしたいと思います。
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