集中力持続系サプリメントの紹介です！
練習中に途中で集中力が切れたり、決勝でタイムが出なかったりすることはありませんか？
それはとあるアミノ酸が身体の中で消費されてしまった状態だからです。
身体は食べた物で構成されています。しかし、現代の食事では十分なアミノ酸を摂取することができません。
今回はシトリックアミノから『渡り鳥』というサプリメントの紹介をします！
この記事の目次
シトリックアミノとは？～製品との出会い～
私がシトリックアミノの製品を手にしたのは大学三年生でした。
当時400ｍ48.41だった私に革命をもたらしたサプリメントです。
以前紹介したアルティメイトエボリューションの記事を貼り付けておきます。
そして、競技人生の転機となった関西インカレで47.31の大幅ベスト更新をして3位入賞しました。
その関西インカレで、シトリックアミノに対しての自信が確信に変わりました。←松坂大輔
サプリメント一つでここまで、競技力が変わるのには驚きました！！
今回は長距離向けのサプリメント
渡り鳥は長距離向けのサプリメントです。
しかし、短距離の選手に使ってほしいです。
長距離の選手は練習時間が長く、走行距離も長いです。
そのため集中力を持続させる必要があります。
これは短距離選手にも同じことが言えます。
スタートダッシュや単発のマックス走では非常に集中力を消費します。
だから、メニューに合わせてポイント練習があるときはワタリドリを使って、持続的な集中力を高めてください。
持続系サプリメント「渡り鳥」の特徴と飲み方
主要成分はBCAAです。
バリン、ロイシン、イソロイシンが高配合されており、練習前から疲労感を軽減してくれます。
練習前1時間以内に飲んでください。
練習強度が高い日には必須ですね！！
練習を最後まで集中してできない選手は必ず飲んでください。
タイムトライアルやセット走や本数系などの追い込み練習でも活躍します。
そして練習後に飲むのもアリです。
その場合は、疲れにくい身体造りという意味合いになります。
BCAAの割合を体内で高めるイメージですね。
基礎体力を固めるといった目的でトレーニング後30分以内にプロテインに混ぜて飲みましょう！
ちなみにBCAAの配合割合は『バリン1.1：ロイシン1.9：イソロイシン1.1』です。
この割合が疲労軽減に最も効果的と言われています。
サプリメントは成分の割合まで気にして、購入したいですね。
イミダゾールペプチドとは
今回のビッグキーワード「イミダゾールペプチド」の紹介をします。
アミノ酸の一種で主に集中する場面で消費する成分となります。
イミダゾールペプチドを直接摂取することで、集中力を向上させて、練習の質を高められます。
シトリックアミノ「渡り鳥」の主要成分
これがすごいんですよ。
シトリックアミノの製品はアミノ酸、ビタミン、ミネラルが驚くほど配合されています。
そのため、1回の摂取で総合的にステータスを上げることができます。
激しい練習が積めない選手、集中力が切れる選手は是非飲んでみてください。
練習や試合で最後まで走り切れるようになります。
私はそれを実感しているので、信頼しています。
シトリックアミノ「渡り鳥」の味は？
形状は白い粉です。
一応、水なしでも頑張ったら行けそうですが、水を使うと飲みやすいです。
トレーニング後はプロテインに混ぜて飲みましょう。
味はほんのり甘い感じです。
砂糖よりは甘くないですが、かなり飲みやすいです。
練習前、練習後にもオススメの製品です。
他の練習動画はコチラから
まとめ
体内のBCAA濃度を高くして怪我をしない疲れにくい身体を造りましょう。
そのためにはアミノ酸、ビタミン、ミネラルが必須です。
渡り鳥のイミダゾールペプチドを使って、最後まで走り切れる能力を手に入れましょう！！
