陸上トレーニングスクール
ブログ管理人の普通の日常をInstagramで配信しています。
最近更新された記事
トレーニング企画
商品レビュー
試合日記
2019年7月21日
陸上100ｍの瞬発力を手軽に鍛える方法を紹介します
瞬発力
2019年7月20日
意識するだけで変わる！スタート時における悩みを改善するトレーニング特集
瞬発力
2019年7月19日
初心者でも簡単にできる！股関節を広げるオススメのハードルドリル
スプリント
2019年7月18日
陸上の試合でもう困らない！動きにキレを出すウォーミングアップを紹介
スプリント
2019年7月17日
誰でも簡単にできる！ランニングで肩甲骨を使う腕振りを解説
スプリント
2019年7月16日
桐生選手も実践！誰よりも速く走るためのバウンディングを解説します
スプリント
2019年7月15日
有名陸上選手も練習採用！ストライドを広げるためのマル秘テクニック
スプリント
2019年7月14日
100ｍのゴールまでピッチを維持するスタミナを鍛えるコツと方法
スプリント
2019年7月13日
陸上スパイクピンの長さに注目！接地したときにブレーキにならない走り方とは
スプリント
2019年7月11日
初心者でもできる！短距離走のピッチ回転数を引き上げる練習法
スプリント
1
…
49
50
51
2024年9月6日
【陸上100メートル】たたみ一畳でできる！後半失速を抑える練習メニュー
トレーニング企画
2024年6月21日
【陸上100ｍ】驚愕！意識するだけで速く走れるもも上げのコツ
トレーニング企画
2024年5月31日
【陸上100メートル】すぐに実感できる速く走るための練習メニュー3選
トレーニング企画
2024年3月22日
【陸上100メートル】かかとからの接地はNG！失速する理由と原因
トレーニング企画
2024年3月1日
【陸上200ｍ】やれば変わる速く走るためのコーナーの走り方
トレーニング企画
2024年2月23日
【陸上100ｍ】中盤以降でも減速を抑えて速く走るためのコツ
トレーニング企画
2024年2月16日
【陸上100ｍ】速く走るための家で簡単にできる練習方法
トレーニング企画
2024年2月2日
【陸上100ｍ】速く走るためのスタートの姿勢とポーズ
トレーニング企画
2024年1月26日
【陸上100m】簡単に実践できる速く走るための腕の振り方
トレーニング企画
2024年1月19日
【陸上100ｍ】違いが分かる速く走るためのつま先の使い方
トレーニング企画
2024年1月3日
【陸上100ｍ】プロが教える速く走るためのもも上げの正しいやり方
トレーニング企画
2023年12月27日
【陸上100ｍ】フォームから変える速く走るためのスタートの仕方とコツ
トレーニング企画
2023年2月15日
【ランナー必見】走っているときに腰を入れる方法
トレーニング企画
2023年2月10日
【走るときに腰が落ちてしまう】改善するためのドリルを紹介します
トレーニング企画
2023年1月10日
【腰痛改善の走り方】足が流れる原因は乗り込み動作です
トレーニング企画
2023年1月3日
【足が遅い原因】骨盤を動かせていないからです
トレーニング企画
2022年12月14日
走りで腰が落ちる原因は乗り込み動作だった
トレーニング企画
2022年11月23日
【腰痛の原因】陸上選手はなぜ腰を痛めるのか
トレーニング企画
2022年11月12日
走っているときに腰の位置を高くする改善方法
トレーニング企画
2022年10月25日
なぜランニング中に腰の位置が落ちるのか
トレーニング企画
2022年10月10日
【ランニング姿勢改善】走る前に正しい構え方で腰を入れる方法
トレーニング企画
2022年9月23日
【ランニングで足が流れる】軸を作って走る改善方法
トレーニング企画
2022年8月24日
【走っているときに腰が落ちる】原因と改善ドリルを紹介します
トレーニング企画
2022年6月4日
【陸上短距離走】試合当日の朝ごはんで食べるもの5選
トレーニング企画
2022年4月2日
【走り方フォーム】ピッチの減少を防ぐトレーニング
トレーニング企画
2022年3月13日
【陸上練習メニュー】ハードルジャンプができない原因
トレーニング企画
2022年2月14日
【ストライドが伸びない原因とは】100ｍを速く走るコツと練習方法
トレーニング企画
2022年2月6日
【短距離速く走る方法】スタートで出遅れないための練習メニュー
トレーニング企画
2022年1月30日
陸上100ｍスタートで出遅れる原因とは
トレーニング企画
2021年12月30日
【短距離走練習】立ち5段跳びで遠くに跳ぶコツ方法を解説
トレーニング企画
2021年12月13日
【腰が落ちるを改善】正しい走り方のポイントはくるぶしだった
トレーニング企画
2021年11月9日
【短距離速く走る方法】ジョギングからランニングフォームを見直そう
トレーニング企画
2021年9月25日
【陸上100ｍ試合レース直前】神経系のウォーミングアップでスムーズなスタートを解説
トレーニング企画
2021年8月28日
【陸上短距離】正しいスタートダッシュの構え方を解説してみた
トレーニング企画
2021年7月25日
【陸上100ｍ】スタートの走り方
トレーニング企画
2021年6月20日
【短距離初心者オススメ練習メニュー】マーク走で正しいランニングフォームにする
トレーニング企画
2021年5月8日
走るのが速い選手と遅い選手の違いは膝の反射速度だった
トレーニング企画
2021年4月30日
【陸上400ｍ後半バテないコツ】桐生祥秀選手も実践！スピードバウンディング
トレーニング企画
2021年3月21日
【バウンディング完全解説】短距離選手のためのスイング動作を学ぼう
トレーニング企画
2020年10月4日
足が速くなる練習ホッピングで回収スピードを高速化
トレーニング企画
2020年10月3日
100ｍ9秒台ヨハンブレイクのバック走トレーニングを解説
トレーニング企画
2020年9月30日
世界陸上200ｍ銅メダリスト末續慎吾選手のナンバ走りを実演解説
トレーニング企画
2020年9月27日
【本当に足が速くなる方法】スキップスプリントを解説
トレーニング企画
2020年9月25日
寝ながら股関節ストレッチ
トレーニング企画
2020年9月22日
【陸上短距離】股関節の可動域を広げるドリル3選
トレーニング企画
2020年9月21日
100ｍ9秒台小池選手も実践！スローペーススプリントについて解説
トレーニング企画
2020年9月13日
足が流れる走り方を改善！空中切り替えドリル
トレーニング企画
2020年9月4日
陸上短距離のための補強トレーニング14選
トレーニング企画
2020年8月23日
【ポジションバウンディング】400ｍで後半失速してしまう理由は腰の位置
トレーニング企画
2020年8月21日
【陸上100ｍ】短距離走の脚力を鍛える階段バウンディング
トレーニング企画
2024年9月20日
【短距離目線】アディゼロSL2をレビューしてみた
商品レビュー
2024年8月30日
【アディゼロジャパン8】短距離走視点でレビューしてみた
商品レビュー
2024年7月27日
【マックスフライ2】パンクしにくくなった？前作との違いをレビュー
商品レビュー
2024年6月11日
【スポーツ目線】SOUNDPEATS（サウンドピーツ）GoFree2をレビューしてみた
商品レビュー
2024年5月10日
【ユーフィットリリーサー】陸上競技選手の視点で完全レビュー
商品レビュー
2024年4月5日
【ジェットスプリント3】スパイクの重さは？走ってみた感想
商品レビュー
2024年2月9日
【ジェットスプリント3レビュー】使い方とサイズ感について
商品レビュー
2024年1月12日
【短距離目線レビュー】アディゼロSLの使い方とサイズ感について
商品レビュー
2023年8月16日
ASICSウィンドスプリント3徹底レビュー
商品レビュー
2023年7月12日
ASICSメタスピードSP徹底レビュー
商品レビュー
2023年5月23日
【足を鍛える】短距離走で走りやすいランニングシューズランキング
商品レビュー
2023年4月7日
【短距離走練習用スパイク】アディゼロアンビションのレビュー
商品レビュー
2023年2月23日
【徹底レビュー】アディゼロプライムSP2
商品レビュー
2022年12月18日
【マイプロテイン】クリアホエイアイソレートの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月18日
【マイプロテイン】BCAAの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月16日
【マイプロテイン】EAAの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月16日
【マイプロテイン】ウエイトゲイナーの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月16日
【マイプロテイン】ダイエットプロテインの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月16日
【マイプロテイン】ソイプロテインの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月7日
【マイプロテイン】カゼインプロテインの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月6日
【マイプロテイン】インパクトホエイの飲み方と分量について
商品レビュー
2022年12月6日
【マイプロテイン】短距離走専門100ｍ200ｍ400ｍ種目別商品ランキング
商品レビュー
2022年1月7日
【uFit RELEASER Mini】自宅でできる筋膜リリースマッサージガンをレビュー
商品レビュー
2021年11月29日
【ソニックスプリントエリート1】オススメの種目をレビューしてみた
商品レビュー
2021年10月17日
【NIKE新色エアズームマックスフライ】走りやすさとサイズ感を徹底レビュー
商品レビュー
2021年6月27日
【400ｍおすすめランニングシューズ】アシックスのヒートレーサーをレビュー
商品レビュー
2021年5月16日
【アシックス短距離用シューズ】ライトレーサー2をレビュー
商品レビュー
2021年4月28日
【スーパーアスミール】ジュニアプロテインの効果と飲み方
商品レビュー
2021年4月25日
【バランサー】美味しい朝専用プロテインの飲み方と効果
商品レビュー
2021年4月20日
【シトリックアミノ・ゴリラ】筋トレしたら絶対に飲んでほしいサプリメント
商品レビュー
2021年4月13日
EAAとBCAAの違い
商品レビュー
2021年3月30日
ダイエットプロテインを飲むオススメのタイミング
商品レビュー
2021年3月24日
【ディープインパクト】400m短距離選手にオススメのサプリメント
商品レビュー
2021年3月14日
【集中力を高めるサプリメント】イミダゾールペプチドで練習の質を上げる
商品レビュー
2021年2月21日
【クリアホエイアイソレート】炭酸入りのプロテインをレビュー
商品レビュー
2021年1月10日
【酸素水】メダリストジャパンからヤバいサプリが送られてきた！
商品レビュー
2021年1月2日
【マイプロテイン】ビーガンソイプロテインの効果と飲み方
商品レビュー
2020年12月28日
【飲めば痩せる！？】マイプロテインダイエットホエイの効果と飲むタイミング
商品レビュー
2020年12月17日
【マイプロテイン】THEホエイおすすめの飲むタイミング
商品レビュー
2020年11月18日
【マイプロテイン】3つの効果グルタミンおすすめの飲み方をレビュー
商品レビュー
2020年11月11日
【マイプロテイン】カゼインプロテインおすすめの飲み方をレビュー
商品レビュー
2020年11月4日
【マイプロテイン】HMBおすすめの飲み方と効果
商品レビュー
2020年10月24日
短距離ドリル用シューズ！アディゼロRC2をレビュー
商品レビュー
2020年10月21日
【マイプロテイン】EAAおすすめの飲み方をレビュー
商品レビュー
2020年9月2日
【SPBLADE】陸上練習用スパイクの決定版をレビュー
商品レビュー
2020年8月31日
【短距離用ランニングシューズ】ニューバランスハンゾーRをレビュー
商品レビュー
2020年8月28日
【ディープインパクト】400ｍを速く走るコツはサプリメントだった
商品レビュー
2020年8月16日
【陸上短距離用ランニングシューズ】デサントGENTENRCをレビュー
商品レビュー
2020年8月10日
【1週間前ローディング】クレアチンの飲み方とタイミング
商品レビュー
2020年3月27日
マイプロテインのおすすめの味と飲み方をレビュー
商品レビュー
2024年10月18日
【多治見フェスティバル】200ｍで社会人ベスト更新したぜ！
試合日記
NEW
2024年10月11日
【多治見フェスティバル】100ｍ向かい風でも10秒台を出せました
試合日記
NEW
2024年10月3日
【全日本実業団400ｍ】維新みらいふスタジアムで激走してきた件
試合日記
NEW
2024年9月26日
【全日本実業団4×100ｍＲ】維新みらいふスタジアムで奇跡は起きたのか！？
試合日記
NEW
2024年8月23日
【岐阜県国スポ選考会】100ｍ200ｍで社会人ベスト更新！
試合日記
2024年8月9日
【岐阜市民陸上】300ｍで社会人ベスト更新！
試合日記
2024年7月12日
【岐阜県選手権】真夏の100ｍ最強戦士決定戦
試合日記
2024年7月5日
【岐阜県選手権リレー】4×100ｍＲ出場！41秒台で東海選手権確定
試合日記
2024年6月7日
【中京大学記録会】今季初の100ｍ10秒台を出しました
試合日記
2024年5月24日
【中部実業団】400ｍで全国大会が確定しました
試合日記
2024年5月17日
【中部実業団】4×100ｍＲでSHINJIDAIベスト更新！そして全国へ
試合日記
2024年5月2日
【西濃陸協強化普及記録会】100ｍに出場して奇跡の向かい風が吹きました
試合日記
2024年4月26日
【岐阜スポーツカーニバル】4×100ｍＲでSHINJIDAI過去最高タイムを更新！
試合日記
2024年4月19日
【岐阜澤田記念春季陸上】400ｍ50秒が切れませんでした
試合日記
2024年4月12日
【岐阜春季記録会】200ｍでいきなり社会人ベスト更新
試合日記
2023年10月17日
【西濃普及強化記録会】2023年度のシーズン終了のお知らせ
試合日記
2023年10月10日
【多治見フェスティバル】今シーズン最後の400ｍに出場
試合日記
2023年9月25日
【全日本実業団】400ｍで社会人ベストを更新しました
試合日記
2023年9月13日
【岐阜地区選手権】200ｍでシーズンベストを更新しました
試合日記
2023年9月5日
【岐阜秋季陸上】100ｍで腕振りのコツを掴みました
試合日記
2023年8月15日
【岐阜陸協強化記録会兼国体選手選考会】300ｍに出場して惨敗しました
試合日記
2023年8月14日
【岐阜市民陸上】スウェーデンリレーで優勝しました
試合日記
2023年7月5日
【岐阜県選手権】200ｍで陸上イップスになりました
試合日記
2023年6月13日
【東濃地区記録会】400ｍ49秒台突入
試合日記
2023年6月13日
【岐阜マスターズ】100ｍで10秒台が2年ぶりに出ました
試合日記
2023年6月3日
【御殿場選手権】400ｍで初優勝しました
試合日記
2023年5月16日
【中部実業団陸上競技選手権大会】400ｍで決勝に残りました
試合日記
2023年5月10日
【ぎふスポーツカーニバル】4×100ｍＲで決勝進出！
試合日記
2023年5月2日
【西濃陸協強化普及記録会】100ｍはいつも通りのタイムでした
試合日記
2023年4月18日
【岐阜春季陸上】豪雨の中400ｍに出場しました
試合日記
2023年4月11日
【岐阜春季記録会】200ｍ22秒台でフィニッシュ！！
試合日記
2023年3月27日
【立命館大学記録会RAG】2023陸上400ｍついにシーズンイン
試合日記
2022年11月11日
【秋季記録会】伝説の400ｍ復活レース
試合日記
2022年9月15日
【岐阜地区選手権】100ｍで足をもってかれました。
試合日記
2022年9月13日
【大垣市選手権】100ｍ準優勝でした
試合日記
2022年9月5日
【岐阜秋季陸上】100ｍでどんどん調子が落ちていく
試合日記
2022年8月30日
【スターライトゲーム】社会人陸上初の100ｍ表彰台に立ってみた
試合日記
2022年8月13日
【岐阜市民陸上】100ｍ11秒0台はもういいだろ！？
試合日記
2022年8月2日
【実業団Premium Challenge Games in ISE】100ｍ11秒0台の呪縛
試合日記
2022年7月8日
【復帰戦岐阜県選手権】陸上100ｍマックスフライで撃沈
試合日記
2022年5月8日
【100ｍシーズン2戦目】西濃普及強化記録会でポシャった件について
試合日記
2022年4月18日
ついにシーズンイン！初戦は澤田記念春季陸上の100ｍだ！！
試合日記
2021年11月22日
3ヵ月本気でやったら5年ぶりのレースで100ｍ10秒が出ました
試合日記
2021年8月10日
【陸上300ｍ走り方】ラスト100ｍでバテないためのコツを解説
試合日記
2021年4月11日
大学卒業後4年ぶりのレース！岐阜県春季記録会200ｍに出場してみた！
試合日記
